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改則縣隸屬中華人民共和國(guó)西藏自治區(qū)，地處西藏西北部、阿里地區(qū)的東部、藏北高原腹地。東與那曲市的雙湖、尼瑪縣相接，東南與措勤縣相連，南與日喀則市的仲巴縣毗鄰，西與革吉縣、日土縣接壤，北以昆侖山為界與新疆維吾爾自治區(qū)交界。東西長(zhǎng)450公里，南北寬670公里，總面積13.558萬(wàn)平方千米，是阿里地區(qū)面積最大的一個(gè)純牧業(yè)縣，約占阿里地區(qū)總面積的2/5。改則縣轄1個(gè)鎮(zhèn)、6個(gè)鄉(xiāng)。共有1個(gè)社區(qū)、49個(gè)行政村，政府駐地在改則鎮(zhèn)。改則縣戶(hù)籍人口為26735人。改則縣常住人口為25327人。S301和216國(guó)道（中心是新藏公路二線）通過(guò)本縣。
【行政區(qū)劃】
改則縣轄1個(gè)鎮(zhèn)、6個(gè)鄉(xiāng)：
鎮(zhèn)：改則鎮(zhèn)
鄉(xiāng)：物瑪鄉(xiāng)、先遣鄉(xiāng)、麻米鄉(xiāng)、洞措鄉(xiāng)、古姆鄉(xiāng)、察布鄉(xiāng)
【建置沿革】
清初順治年間，改則境內(nèi)先后形成了改則本、幫巴部落、色果部落三大部落。改則本、色果部落屬噶夏政府和達(dá)賴(lài)?yán)镙爡^(qū)。
康熙十九年（1680年），五世達(dá)賴(lài)派噶丹次旺進(jìn)軍阿里，擊敗拉達(dá)克軍隊(duì)�？滴醵迥辏�1686年），建立了阿里噶爾本政府。幫巴部落隸屬噶爾本轄區(qū)。此后，隨著改則境內(nèi)部落的不斷興起壯大，到改則本第三代頭人貢布頓珠后期（1925年）改則本頭人受封為世襲四品官，改則本相當(dāng)于宗級(jí)。
1949年前，改則境（包括措勤）除了幫巴部落、改則本、色果部落（后分為色果羅瑪部落，色果江瑪部落）外，還有羅美部落、秋夏部落、露途部落、下瑪部落、強(qiáng)圖部落、那讓部落、江讓部落、秋夏老部落、赤瑪部落、雄瑪部落、塔爾美部落、塔爾計(jì)部落、巴果部落、參朵部落、江都部落、江美部落、白爾寺部落、東果江瑪部落、昂無(wú)部落、偏吉部落等大小二十多個(gè)部落。最早的色果部落在距今約900年以前就已居住在改則麻米一帶，是最早活動(dòng)在改則境內(nèi)的部落。改則本、幫巴部落等部落大多由青海、昌都等地遷徙而形成。
1950年8月29日，中國(guó)人民解放軍新疆進(jìn)藏部隊(duì)獨(dú)立騎兵師一團(tuán)一連（先遣連）在團(tuán)黨代表李狄三的率領(lǐng)下抵達(dá)改則西北扎麻芒保（在今先遣鄉(xiāng)境內(nèi)）地區(qū)。
1951年5月6日，獨(dú)立騎兵師二團(tuán)副團(tuán)長(zhǎng)安志明率領(lǐng)后續(xù)部隊(duì)進(jìn)入阿里。
1959年3月，西藏地方政府和上層反動(dòng)集團(tuán)公然撕毀十七條協(xié)議，發(fā)動(dòng)全面武裝叛亂，改則東南局部地區(qū)發(fā)生武裝叛亂，中國(guó)人民解放軍西藏軍區(qū)第十一師三十三團(tuán)進(jìn)駐改則平息叛亂。
1960年10月，改則縣人民政府成立。
【地理環(huán)境】
位置
改則縣位于西藏阿里地區(qū)東部，藏北高原腹地。東與那曲市的雙湖、尼瑪縣相接，東南與措勤縣相連，南與日喀則地區(qū)的仲巴縣毗鄰，西與革吉縣、日土縣接壤，北以昆侖山為界與新疆維吾爾自治區(qū)交界。東西長(zhǎng)450公里，南北寬670公里，總面積13.558萬(wàn)平方千米，約占阿里地區(qū)總面積的2/5。
地貌
改則縣地處南羌塘高湖盆區(qū)，均為高山河谷地帶，無(wú)平原。山勢(shì)平緩，地形由西北向東南傾斜。境內(nèi)主要有山脈有昆侖山、隆格爾山、夏康堅(jiān)、達(dá)日龍、波雜、查多崗日等，海拔均在6000米以上的山峰。全縣平均海拔4700米，最低海拔4356米。最高峰瓊木孜塔格峰，海拔6962米。
氣候
改則縣屬高原亞寒干旱高原季風(fēng)型氣候。干旱，多大風(fēng)，晝夜溫差大，日照時(shí)間長(zhǎng)。以隆仁為界，南北朝氣候差異較大。年平均氣溫-0.2℃，1月平均氣溫-12.8℃，極端最低氣溫-44.6℃（1987年12月）；7月平均氣溫11.9℃，極端最高氣溫26℃（1979年6月），平均氣溫日較差14℃左右。年平均日照3168小時(shí)。年平均風(fēng)速4.3米/秒，最大風(fēng)速36米/秒，年出現(xiàn)17米/秒的大風(fēng)日數(shù)平均為46天。年均降水量189.60毫米，年極端降水量最大295.8毫米（1977年），年極端降水量最小84.5毫米（1982年），年降雪日60天左右。有冰雹、積雪、干旱、風(fēng)沙等災(zāi)害性天氣。
水文
改則縣境內(nèi)分布有大量冰川，河流（均為內(nèi)流河）、湖泊、溫泉和豐富的地下水。境內(nèi)冰川主要分布在昆侖山脈、夏崗堅(jiān)、藏薩崗日、瓊布崗拉、昂龍崗日山脈等，總面積約7200萬(wàn)平方米。水質(zhì)良好，是境內(nèi)河流、湖泊、泉水的重要補(bǔ)給源。境內(nèi)較大的河流（總長(zhǎng)在20公里以上的）有12條，湖泊面積在60平方公里以上的湖泊有14個(gè)，其中絕大多數(shù)為咸水湖。黑石北湖為境內(nèi)最高的湖泊，湖面海拔5048米。境內(nèi)散布了大小逾30個(gè)（已探明的有26個(gè)）溫泉。比較大的有夏崗堅(jiān)溫泉、康托微溫泉、溫泉湖溫泉、高溫泉、鴨子湖西微溫泉等。
【交通運(yùn)輸】
改則縣已形成以隆仁為中心的交通運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)。安獅公路貫穿改則縣境，各區(qū)、鄉(xiāng)均通公路，通車(chē)?yán)锍桃堰_(dá)1000多公里。
【風(fēng)景名勝】
夏崗江雪山
夏崗江雪山位于洞措鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城約100公里。雪峰終年積雪，與日月相映成輝。雪山底部有溫泉，可開(kāi)發(fā)利用。
麻米湖
麻米湖位于麻米鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城90公里。麻米湖是傳說(shuō)中的瑪旁雍措的右眼，是境內(nèi)知名的圣湖之一。
北部生態(tài)旅游景區(qū)
北部生態(tài)旅游景區(qū)（察布鄉(xiāng)、先遣鄉(xiāng)、古姆鄉(xiāng)）分布著大量的高原湖泊、草甸、雪山和野生動(dòng)物資源，是探險(xiǎn)、科考、觀光的理想去處。在北部羌塘自然保護(hù)區(qū)內(nèi)，成群結(jié)隊(duì)的藏野驢、悠閑自得的藏羚羊、藏原羚、還有雄壯威武的野牦牛，野生動(dòng)物與牧人的炊煙、廣袤的高原形成了一幅幅人與自然和諧共存的天然畫(huà)卷，是境內(nèi)開(kāi)發(fā)生態(tài)旅游的主要區(qū)域。
先遣連遺址
位于先遣鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城約140公里，距先遣鄉(xiāng)人民政府所在地5公里。遺址范圍含先遣連冬季駐地、夏季駐地、工事、紀(jì)念碑等約50平方公里。在先遣鄉(xiāng)境內(nèi)，還有被當(dāng)?shù)厝罕娒麨榻鹬槔实南惹策B走過(guò)的小路遺址。先遣連遺址是境內(nèi)開(kāi)發(fā)紅色旅游和愛(ài)國(guó)主義教育基地的重要人文景觀。
麻米寺
麻米寺位于麻米鄉(xiāng)古昌山谷中，距今有近800年歷史，是境內(nèi)歷史最悠久的藏傳佛教寺廟之一。麻米寺依山而建，有修行普巴（山洞）1處，有經(jīng)堂、僧舍、佛塔等寺廟建筑，寺藏有藏傳佛教經(jīng)文、經(jīng)書(shū)等典籍。是了解改則藏傳佛教文化的窗口。
扎江寺
扎江寺位于改則鎮(zhèn)境內(nèi)，距縣城15公里，是境內(nèi)規(guī)模較大的寺廟之一，屬噶瑪噶舉派。寺廟外圍有規(guī)劃整齊、規(guī)模宏大的曲登群（佛塔），寺院建筑風(fēng)格獨(dú)具西藏藏傳佛教寺院建筑的特征，融合了藏漢兩種建筑特點(diǎn)。寺廟西南約3公里處有天葬臺(tái)一處，是了解藏民族喪葬文化的一個(gè)重要平臺(tái)。
【歷史文化】
色果民俗
色果民俗是境內(nèi)部落文化的一個(gè)重要組成部分，獨(dú)具特色。在色果部落眾多的民俗文化中，其在部落時(shí)期的獨(dú)特的婚俗和森果婦女服飾，是研究和了解色果部落文化的重要窗口。色果部落包括森果強(qiáng)瑪部落和色果羅瑪部落，居住在今物瑪鄉(xiāng)和麻米鄉(xiāng)境內(nèi)。表親（表兄妹等）通婚是色果部落婚俗的獨(dú)有特征，色果女裝是境內(nèi)獨(dú)具特色的服飾之一，通常采用氆氌、羊皮為材料，配有鮮艷的青、紅、藍(lán)、綠、黃、黑、紫等七色，再配上各類(lèi)首飾，刀具，象征彩虹，是色果婦女自然崇拜的具體體現(xiàn)。色果婦女服飾分有袖和無(wú)袖兩種，傳說(shuō)是從格薩爾王的妃子升天時(shí)的著裝演化而來(lái)。
色果服飾
色果服飾乃改則縣各部落服飾中較有特色的服飾之一。無(wú)論有袖或無(wú)袖之服裝，后均輟紅、黑、藍(lán)、青、綠五色。五色代表彩虹，象征其對(duì)彩虹的一種原始崇拜（注：彩虹在藏族人民的心中代表仙女）。
歌舞
受游牧生活的影響，改則民間歌曲（下稱(chēng)民歌）高亢、豪放粗獷、以歌生活為主。情歌真摯、細(xì)膩，以歌對(duì)愛(ài)情之向往，對(duì)情人的摯愛(ài)。歌詞簡(jiǎn)潔明快，朗朗上口。用本地藏語(yǔ)方言傳唱。此外，受藏傳佛教影響，歌詞多用比喻（用宗教法器等作喻體）等手法。
改則一帶歌舞大都是歌和舞的結(jié)合，歌曲可分為“雄魯”（普通歌曲）、“魯夏”（對(duì)歌）、“昌魯”（流浪歌）、“啦魯”（情歌）等四大類(lèi)。舞蹈以集體舞蹈為主，最為普遍和具有代表性的是“鍋莊舞”，由很多人圍在一起，手拉手，隨節(jié)奏轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)圈、跺腳、蹬跳。舞蹈動(dòng)作舒展，以手和腳的動(dòng)作為主。一般雙手隨節(jié)奏向上或向下自然伸展，腳隨節(jié)奏順時(shí)針移動(dòng)，移動(dòng)時(shí)伴隨各種腿部動(dòng)作。舞蹈時(shí)，且歌且舞，大多數(shù)歌舞節(jié)奏明快，曲調(diào)高亢，男女合聲，場(chǎng)面壯觀。
改則民歌主要有《幸福吉祥贊歌》、《牧人贊歌》、《牧歌》、《對(duì)歌》、《祝福歌》、《雄魯》、《昌魯》、《啦魯》等，還有一些沒(méi)有名字的歌曲；流傳下來(lái)的諺語(yǔ)有30余句，如：山羊放頭上，羊糞拉臉上。（喻不聽(tīng)尊重）；民間故事主要有《海螺之子》、《窮人娶仙女》、《勇敢的維色占堆》、《任勞的兔子》、《勇敢的牧人》等；文物古跡主要有熱加索康巖畫(huà)遺址、列石遺址、祭壇遺址、墓葬遺址、扎麻芒保革命遺址、麻米寺、扎江寺、洞措拉康、羅布拉康等。
【榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)】
2020年6月30日，改則縣入選“第二批革命文物保護(hù)利用片區(qū)分縣名單”。
2021年11月，被表彰為西藏自治區(qū)雙擁模范城（縣）。
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